PROGRAMMA DEI CORSI
CENTRO SPORTIVO TRENTO NORD
corsi con programma body & mind + fitness completo
Una nuova proposta di allenamento vario e multiforme che comprende l’abbinamento di lezioni mente-corpo (Body & Mind) ispirate ai principi del Metodo Pilates e lezioni di fitness con varie tecniche di allenamento.
Il corso base prevede la partecipazione a due lezioni settimanali alternando una lezione mente-corpo a un allenamento di fitness; è comunque sempre possibile scegliere di partecipare solo ad un tipo di programma.
Le lezioni mente-corpo e fitness completo saranno sempre varie e accuratamente programmate nei diversi periodi del corso e della stagione secondo un preciso programma di allenamento con intensità degli esercizi modulati in relazione alla tipologie di persone presenti alle attività.
IL LAVORO DI TONIFICAZIONE E RASSODAMENTO E' MIRATO PRINCIPALMENTE AI MUSCOLI ADDOMINALI, GAMBE E GLUTEI.
I PROGRAMMI PREVEDONO L’USO DI PICCOLI ATTREZZI: CERCHIO, BANDA ELASTICA, PALLA, RULLO, TONING BALL, PESETTI, CAVIGLIERE, BILANCERI E STEP
LUOGO DI EFFETTUAZIONE
Centro Sportivo Trento Nord – piscina comunale di Gardolo
Palestra Solarium – secondo piano
PERIODO DI ATTIVITA’
da settembre 2011 a ottobre 2012
martedì |
giovedì |
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Maurizio Belli
335.6266526
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17.00 – 17.50 |
17.00 – 17.50 |
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18.00 – 18.50 |
18.00 – 18.50 |
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19.00 – 19.50 |
19.00 – 19.50 |
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20.00 – 20.50 |
20.00 – 20.50 |
NOTE
- i corsi prevedono due lezioni settimanali
- possibilità di partecipare anche ad una sola lezione in settimana
- le lezioni perse potranno essere recuperate
- possibilità di iscrizione in qualsiasi momento
In collaborazione con la società KARATE’ TRENTO possibilità di frequentare contemporaneamente un corso di educazione motoria per bambini (6-12 anni) e per genitori nel nostro corso con orario 18.00 – 18.50.
