Corsi e Sedute

Il Metodo Pilates
viene proposto in sedute individuali, corsi collettivi o gruppi ristretti con il limite di dieci persone al fine di garantire ai partecipanti la massima qualità e attenzione da parte dell’operatore qualificato.

Gli esercizi vengono effettuati al suolo (matwork) secondo una sequenza logica con o senza l’ausilio di piccoli attrezzi
(fit ball, cerchio, banda elastica, palla, toning ball, bosu e rullo).

Nel repertorio proposto Matwork Pilates ogni movimento prevede varie modifiche e adattamenti utili alle esigenze della classe con i programmi di allenamento costruiti sulla base ed esigenze specifiche del corpo di ogni allievo. I protocolli di allenamento delle scuole “PILATES INSTITUTE” e PILATES INTERNATIONAL NETWORK adottati nelle nostre lezioni prevedono di utilizzare per lo stesso esercizio diversi livelli di intensità e difficoltà.

LUOGO DI EFFETTUAZIONE
Pilates Chalet

PERIODO DI ATTIVITA'
annuale

CORSI COLLETTIVI

lunedì:						18.30 - 20.00		20.30 - 22.00
mercoledì:		9.30 - 11.00		16.30 - 18.00		18.30 -20.00		20.30 - 22.00
venerdì:		12.00 - 13.00				17.30 -19.00		19.45 - 21.15

SESSIONI A PICCOLI GRUPPI
su prenotazione tutti i giorni della settimana con gruppi da due a sei persone

SEDUTE INDIVIDUALI
tutti i giorni della settimana

NOTE
Il corso collettivo base prevede la partecipazione ad una lezione settimanale di un'ora e mezza minuti con movimenti di Pilates ( 60 minuti circa) ed esercizi di tonificazione e rassodamento, stretching (30 minuti circa) con gruppi di massimo 8-10 persone
Nei corsi collettivi è prevista la possibilità di recuperare le ore perse
Negli allenamenti vengono utilizzati dei piccoli attrezzi (bosu, rullo, cerchio, toning ball, banda elastica, triadball, fit ball etc.) Pagamento abbonamenti in Chalet o tramite banca


Iscrizioni e altre informazioni